Programma van de Workshop Ontstressen

Tijdens deze workshop leer je 'Het ABC van ontstressen', verneem je meer over de wetenschappelijke onderbouwing en bronnen, en ontdek je hoe het toe te passen in je eigen leven.

Dit is het inhoudelijke programma:

** Het ABC van ontstressen:

** Jezelf leren ontstressen op een gezonde manier, snel en efficiënt!

Stress in het brein:

- Wat is stress? Hoe herken je jouw stressgedrag?

- Wat is het verschil tussen een verbonden brein en een brein in stress?

- Hoe de hersenen normaal samenwerken

- Wat er in je hersenen en in je lichaam gebeurt wanneer je stresst

Het bewustzijn en het onderbewuste:

- Eigenschappen en werking

- Wat gebeurt er bewust en onderbewust bij stress?

- De stress in je brein opheffen door letterlijk hersenverbindingen te creëren

Communiceren met je onderbewuste:

- Leren testen of je brein in stress is of verbonden

- ‘Het ABC van ontstressen’ waarbij je zelf kan testen wat er in je brein gebeurt